Todos salimos muy pronto a vacaciones y a mayoria de personas salen de viaje. Todas la mujeres desean verse y sentirse cómodas con su bikini:Deja el pan: si el pan es tu mejor aliado es mejor que lo dejes por un tiempo, pues este tiene demasiadas calorías.
Come melón: cambia los chocolates por el melón pues tiene mas de 50% de agua y esto te conviene
Disfruta las comidas picantes: Las comida picantes podrán ayudarte a comer despacio y darte cuenta de los momentos en los que estas llena.
Toma té verde: Has del te verde tu mejor aliado pues el te ayuda a quemar unas 80 calorías por día.
Has del yogurt tu mejor amigo: el yogurt tiene carbohidratos, proteínas y grasas que ayudan a sacarte el hambre y a mantener el nivel de tu azúcar en sangre estable. Además, el yogurt tiene mucho calcio, que dificulta la absorción de grasas en el intestino delgado.
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